성장하는 부모의 마음

며칠 전, 문득 이런 문장을 읽었어요. "완벽하지 않아도 괜찮다.오늘도 충분히 잘 해냈다." 짧은 한 줄이었지만, 이상하게 그날 따라 마음에 오래 남았습니다.이 문장을 읽는 순간,"정말 그래도 될까?" 하며 스스로에게 되묻게 됐어요. ☆우리는 왜 스스로에게 그렇게 엄격할까 매일 해야 할 일, 지켜야 할 역할, 채워야 할 기준들 속에서'괜찮아'라는 말을 내게 잘 건네지 못하죠.누군가에게는 이해심 많고 따뜻한 사람이면서도 정작 내 마음엔 인정보다는 평가가 더 앞설 때가 많아요. "이 정도는 해야지.""다른 사람은 더 잘하잖아."그 말들이 쌓여 하루가 더 무겁게 느껴질 때가 있습니다. ☆그날, 나는 그 문장을 조용히 되뇌었어요 "완벽하지 않아도 괜찮다." 이 문장은 단순히 위로가 아니라, 현실을 받아..

처음 심리상담 공부를 시작했을 때,저는 '어떻게 하면 문제를 해결해줄 수 있을까'를 가장 많이 생각했어요.누군가 힘든 이야기를 하면, 금세 해결책을 찾아주고 싶었죠. 그런데 공부를 하면 할수록 깨달았어요.상담은 '정답을 말해주는 일'이 아니라 '그 사람의 마음을 함께 걸어주는 일'이라는 걸요. 내가 배운 가장 큰 교훈 하나 강의 시간에 교수님이 이런 말씀을 하셨어요."상담에서 가장 먼저 해야 할 일은 문제를 분석하는 게 아니라, 그 사람의 이야기를 온전히 들어주는 것입니다." 그 말이 오래 마음에 남았어요.내가 들어준다는 건, 단순히 고개를 끄덕이는 게 아니라'그 사람의 감정 안으로 잠시 걸어 들어가는 것'이라는 걸요. 그래서 요즘은 누군가의 고민을 들을 때 "그럴 수도 있겠다"보다 "그 마음이 어땠을..

"얘는 왜 이렇게 말이 많아졌지?""예전엔 착하더니 요즘은 뭐만 하면 짜증이야."부모님들이 사춘기 자녀를 보며 가장 자주 하는 말이에요. 그런데 아이가 달라진 게 아니라, '아이의 마음이 자라기 시작한 것' 일지도 모릅니다.청소년기는 '나라는 존재'를 스스로 세워가는 시기예요.그래서 어른의 말보다 '내 생각이 옳다'고 느끼는 순간이 많아집니다.이건 반항이 아니라 자아가 자라는 신호예요. 청소년의 마음속에서는 이런 변화가 일어나요 1. 자율성과 통제의 갈등 부모의 보호 안에 있으면서도, 스스로 선택하고 싶어 합니다."내가 알아서 할게!"는 반항이 아니라 자율성을 요구하는 표현이에요. 2. 비교와 자존감의 흔들림 친구 관계, 외모, 성적 등 비교의 폭이 커지며 "나는 괜찮은 사람일까?"라는 불안이 마음을..