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처음 심리상담 공부를 시작했을 때,
저는 '어떻게 하면 문제를 해결해줄 수 있을까'를 가장 많이 생각했어요.
누군가 힘든 이야기를 하면, 금세 해결책을 찾아주고 싶었죠.
그런데 공부를 하면 할수록 깨달았어요.
상담은 '정답을 말해주는 일'이 아니라 '그 사람의 마음을 함께 걸어주는 일'이라는 걸요.
내가 배운 가장 큰 교훈 하나
강의 시간에 교수님이 이런 말씀을 하셨어요.
"상담에서 가장 먼저 해야 할 일은 문제를 분석하는 게 아니라, 그 사람의 이야기를 온전히 들어주는 것입니다."
그 말이 오래 마음에 남았어요.
내가 들어준다는 건, 단순히 고개를 끄덕이는 게 아니라
'그 사람의 감정 안으로 잠시 걸어 들어가는 것'이라는 걸요.
그래서 요즘은 누군가의 고민을 들을 때
"그럴 수도 있겠다"보다 "그 마음이 어땠을까"를 먼저 떠올리려 합니다.
공부를 하며 달라진 나의 태도
① 문제 중심 → 마음 중심
예전엔 "왜 그런 행동을 할까?"를 먼저 생각했지만 지금은 "그 행동 속엔 어떤 마음이 있을까?"를 봅니다.
②조언 중심 → 공감 중심
"이렇게 해보세요" 대신 "그게 참 힘들었겠어요"라는 말이 더 자연스러워졌어요.
③듣는 척 → 진짜 듣기
상대의 말이 끝나기 전에는 내 생각을 정리하지 않으려 노력해요.
그저 '함께 머물기'를 배우는 중이에요.
공부를 계속하며 느낀 점
심리상담 공부는 지식을 쌓는 과정이 아니라 자신을 돌보는 시간이기도 해요.
내가 누군가의 마음을 이해하려면,
먼저 내 감정을 이해해야 하니까요.
어쩌면 이 공부는 누군가를 위한 것이 아니라
나 자신을 치유하기 위한 길이기도 합니다.
오늘의 한 문장 요약
"공감은 기술이 아니라 태도다.
마음이 열려 있을 때만, 진짜 이해가 시작된다."
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