지친 엄마 마음을 회복하는 세 가지 방법

하루가 끝나면,

"오늘도 화내지 말걸..." 하고 후회한 적 있나요?

엄마로서 최선을 다하지만,

끝내 내 감정이 무너지는 날이 있어요.

 

 

저도 그런 날이 많았어요.

하지만 이제는 '지쳤다는 신호'를 조금 더 빨리 알아차리려 해요.

그리고 그럴 때마다 내 마음을 돌보는 세 가지 방법을 실천하고 있어요.

 

① 혼자만의 10분을 허락하기

아이들이 잠든 시간, 잠시 불 끄고 차 한잔.

아무것도 하지 않아도 좋아요.

그 시간만큼 '엄마'가 아니라 '나'로 존재하는 시간이에요.

 

② 완벽하지 않아도 괜찮다고 말하기

"오늘은 이 정도면 잘했어."

이 말을 스스로에게 자주 해주세요.

완벽한 육아는 없습니다.

아이에게 필요한 건 '완벽한 부모'가 아니라 따뜻한 부모입니다.

 

③ 내 마음을 이야기하기

가끔은 누군가에게 털어놓는 것도 중요해요.

친구에게, 배우자에게, 혹은 블로그 글로라도요.

말로 꺼내는 순간,

마음 속 응어리가 조금씩 풀려요.

 

 

 

 

육아는 늘 정답이 없지만,

'내 마음을 돌보는 법'을 알게 되면

조금은 덜 지치고, 조금은 더 따뜻해질 수 있습니다.

 

오늘도 나를 다그치지 말고,

따뜻하게 안아주세요.

 

내가 괜찮아져야 아이도 행복해질 수 있다.