하루가 끝나면,"오늘도 화내지 말걸..." 하고 후회한 적 있나요?엄마로서 최선을 다하지만,끝내 내 감정이 무너지는 날이 있어요. 저도 그런 날이 많았어요.하지만 이제는 '지쳤다는 신호'를 조금 더 빨리 알아차리려 해요.그리고 그럴 때마다 내 마음을 돌보는 세 가지 방법을 실천하고 있어요. ① 혼자만의 10분을 허락하기아이들이 잠든 시간, 잠시 불 끄고 차 한잔.아무것도 하지 않아도 좋아요.그 시간만큼 '엄마'가 아니라 '나'로 존재하는 시간이에요. ② 완벽하지 않아도 괜찮다고 말하기"오늘은 이 정도면 잘했어."이 말을 스스로에게 자주 해주세요.완벽한 육아는 없습니다.아이에게 필요한 건 '완벽한 부모'가 아니라 따뜻한 부모입니다. ③ 내 마음을 이야기하기가끔은 누군가에게 털어놓는 것도 중요해요.친구에게..
